|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
' z" m' w0 c3 D9 s/ l5 ~8 ^- K1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
# C/ u, F5 ?- k$ d& W- B2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)( j% U& X# a2 V, t$ q( j) \
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) " y; g6 @& I4 a8 f- c
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
* w' p4 G6 q" [* c3 m7 r2 m5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 6 @7 [9 _, y( \' E* G, q
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) T0 T- s- P. A7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
; y8 Q( B* X3 [8 |& s' U; H8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) : ?* ]2 R7 d2 a1 e: \' x
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 q. Y8 N) L2 \8 R( b/ U# S9 J+ O
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
) z! E- w) b! d8 t \ ! o. W9 w' C: W6 u2 J
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
. c: [, z$ w- c% L; X2 x) @* Q
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
7 x" w2 f. N! Y ?0 N9 n8 S: o" E. |' c
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
/ t& ?) u3 v) O' v7 V4 _7 P8 d( l; y0 o5 r' e
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
- R/ C# E" w; N
7 X3 E2 y. E7 `7 B/ ^0 {- V* {逃离自由基魔掌的5大宝典： ! S8 i7 Z( W! M( D
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
y* D! n2 q% N( i+ r# u: ^# D" _ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 P5 F" l9 m# |( m3 T% G9 i
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 1 c4 [1 w2 ]$ y. R/ R& _
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。# c& k. n1 i6 V" p, r; @
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ N$ T8 C: L6 s' E% [5 P9 g6 f1 I' B- }+ O
$ r# J' Q! D& J4 Y& X u
Z; I" U( {6 r5 {, C[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 